業務内容・実績
子どもの基礎運動能力を高める「バレエトレーニング」の出張指導
バレエトレーニングは、バレエのレッスンメソッドを元に開発した子どもの基礎運動能力を高め、しなやかな身体づくりに役立つトレーニングです。クラシック・バレエは、300年以上の歴史があり、そのレッスンメソッドは究極の動きを修得するために長い時間をかけて研究されてきたものです。子どもの骨や筋肉の発達に合わせて、正しい姿勢、柔軟性、体幹、バランス感覚、コーディネーションなどを無理なく総合的にトレーニングするプログラムになっています。
お客様のご要望に合わせてオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成し、ゴールデンエイジに必要な身体の使い方を習得し、しなやかで怪我をしにくい身体をつくるプログラムをご提供します。アスリートを育てるジュニアスポーツチームやスポーツ力を身に付ける小学校の授業、しなやかで丈夫な身体づくりを目指す幼稚園などにお勧めします。
【プログラム内容】
トレーニングをなさるお子様方の競技やご年齢、参加人数、トレーニングの目的、頻度、会場、ご予算などに合わせ、姿勢・柔軟・体幹・バランス感覚・コーディネーションなどの複数プログラムを組み合わせたトレーニングを定期的に指導いたします。音楽に合わせたプログラムになっており、子どもたちが楽しみながらトレーニングできます。ご希望があれば、半年に1回程度の効果測定を行い、測定結果をお客様にフォードバックいたします。そして、より高い効果が得られるようトレーニング内容を随時調整します。
【導入事例】
レオーネ山口フットボールクラブ
http://www.leone-yamaguchi.jp/index.php
各チームの年齢や運動能力に合わせて、柔軟ストレッチ、足首の強化、バランス感覚、ジャンプ、ステップワークなどを音楽に合わせてできる別々のプログラムを1年間指導。小学生は、足の裏の感覚とステップワークを中心にし、中学生は柔軟と筋トレを重点的に行った。半年を過ぎたくらいから、当たっても転ばなくなってきたと選手自身が実感し始め、傷害の減少傾向が見られた。
目的：当たり負けしないしなやかな身体づくり、傷害予防
頻度：毎月1回60分のトレーニング指導、自主的に練習前のウォームアップに活用
対象：小学校3年生男子23名、小学校4年生男子22名、U-13男子25名の3チーム
大森フットボールクラブ
http://www.ohmori-fc.com/index.php
柔軟ストレッチと体幹トレーニングなどを組み合わせたバレエトレーニングを体験。身体をコントロールする力を身に付けるトレーニングの他、足先の使い方、ステップワークなども実施。
目的：バレエトレーニング体験。柔軟性や正しい姿勢を身につけて傷害予防の可能性を探る
時間：75分
対象：小学校3～4年生男子約20名、コーチ3名
小美玉フットボールアカデミー
http://omitama-sports.com/academy
1年生と2年生でプログラム内容を調整し、正しい姿勢を保ったままの身体の動かし方や足先の使い方、体幹、ジャンプ、ステップワークなどをトータル的に指導。女子の身体の成長に合わせて、個々に必要なトレーニングを理解できるように座学も含めて指導している。
目的：自分の身体をコントロールする力を身に付ける、基礎運動能力向上、傷害予防
頻度：毎月2回60～75分のトレーニング指導
対象：中学1年生女子6名、中学2年生女子12名